Janick Barthés, naturopathe à Damiatte
Naturopathe, spécialiste micronutrition
Janick Barthés, naturopathe à Damiatte
Naturopathe, spécialiste micronutrition

Blog - Page 2

Nos besoins en protéines par jour représentent à peu près 5% de la ration alimentaire quotidienne, soit 25grs de protéines.
Un steak haché de 125grs = 30grs de protéines.
Nous comprenons facilement...

Ce mois de juin nous offre un panel incroyable de fruits et légumes. Mangez un maximum de  légumes au déjeuner et au dîner, bio de préférence, cuits (pas trop, qu'ils soient toujours un peu croquan...

Hier, je vous conseillais de ne plus associer Protéines et Glucides dans un même repas, réforme que vous pouvez appliquer dans un 1er temps, pendant un mois,mais continuer sur quelques mois n'est p...

J'entends souvent dire que "le gras c'est pas bon pour la santé, qu'il faut l'éviter, que çà fait grossir" ! mais attention, il y a lieu de faire la différence entre les graisses saturées venant de...

Un peu d'humour pour bien commencer l'année...
Évitez tout exercice physique, restez bien enfermé chez vous. Grignotez jour et nuit biscuits, chocolat, chips ou cacahuètes... surtout en regardant l...

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